Νέα

«Τι πρέπει να κάνω σήμερα;», «Τι ώρα είναι η πρώτη μου συνάντηση;», «Τι να μαγειρέψω;». Όλοι μιλάμε στον εαυτό μας, είτε από μέσα μας είτε δυνατά. Η διαδικασία λέγεται αυτοσυζήτηση. Και σύμφωνα με τον Tom Brinthaupt, PhD, ερευνητή αυτοομιλίας και καθηγητή ψυχολογίας, είναι πολύ φυσικό: Αρχίζουμε να το κάνουμε ως παιδιά, συνήθως φωναχτά κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, και σταδιακά το μεγαλύτερο μέρος της εξωτερικής μας συζήτησης γίνεται εσωτερικός διάλογος. Γιατί […]

Gen Z vs Millennial ξανά! Πόσο εύκολο είναι να ξεχωρίσεις μια γυναίκα Millennial σε σχέση με μια γυναίκα της γενιάς Gen Z; Κάλτσες ψηλά ή κάλτσες που δεν φαίνονται; Η tik toker και πιλάτες προπονήτρια Phoebe Parsons έριξε λάδι στη φωτιά και σύμφωνα με το πρόσφατο viral πια βιντεάκι της, το οποίο δημοσίευσε και η New York Post, υπάρχει ένα χαρακτηριστικό ανάμεσα στις millennials και στις γυναίκες της γενιάς Z. Σύμφωνα […]

Αν ξυπνάς το πρωί με δυσκολία και πριν την πρώτη κούπα καφέ, σέρνεσαι και το πνεύμα σου συνεχίζει να κοιμάται, μη νιώθεις τύψεις . Ανήκεις στη πλειονότητα εκίνων που το πρωινό ξύπνημα τους φαίνεται βασανιστήριο. Όμως έρευνες έχουν δείξει πως αν εξοικειωθείς με το πρωινό ξύπνημα θα είσαι πιο αποδοτικός και θα δεις τον οργανισμό σου να ανταποκρίνεται με ευκολία στις ανάγκες της ημέρας. Δείτε 3 tips για να δεις […]